조리 순서
- 1
아침에 삶은 계란으로 단백질을 채운다.
- 2
올리브오일을 함께 섭취하여 건강한 지방을 보충한다.
- 3
기호에 따라 그릭요거트와 버터 또는 기버터를 곁들여 먹는다.
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