다이어트 오이 꼬다리 김밥
- 2인분
재료
모두 14가지
보유 여부는 앱에서 내 보관함과 대조해 확인할 수 있어요.
주재료
- 밥한 공기
- 오이2개
- 들깨가루2큰술
- 김
- 요거트3큰술
양념·부재료
- 다진 마늘1큰술
- 참치액0.5큰술
- 들기름0.5큰술
- 통깨
- 굵은소금1큰술
- 소금
- 참기름
- 다진 마늘1/2작은술
- 후추
이 재료, 지금 우리 집에 있을까요?
듀메이트 앱은 보관함에 등록해 둔 재료와 이 레시피를 대조해, 이미 있는 재료와 사야 할 재료를 나눠서 알려드려요. 유통기한이 임박한 재료부터 쓸 수 있는 요리도 함께 골라드려요.
무료로 시작 · 광고 없음
조리 순서
- 1
오이를 얇게 슬라이스해 소금에 15분 절인 뒤 물기를 꽉 짭니다.
- 2
오이에 다진 마늘, 참치액, 들깻가루, 들기름을 넣고 무쳐 들깨 오이무침을 만듭니다.
- 3
김 위에 소금과 참기름으로 간한 밥을 얇게 펼친 뒤 3등분으로 자릅니다.
- 4
들깨 오이무침을 올려 돌돌 말아 꼬마김밥을 완성합니다.
- 5
그릭요거트에 소금, 후추, 다진 마늘을 섞어 만든 소스를 곁들입니다.
원본 영상의 설명을 요약한 조리 순서예요. 자세한 과정은 영상에서 확인해 주세요.원본 영상 보기
