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영상 레시피

두부달걀전

[이연복] 탄수화물뺀 고단백 전 요리! 두부달걀전!

  • 재료 13개
  • 단계 5개

이연복의 복주머니 · 조회 4.6만

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재료

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주재료

양념·부재료

조리 순서

  1. 1

    계란에 소금을 넣고 잘 풀어주고, 두부는 얇게 썰어준다.

  2. 2

    후라이팬에 올리브유를 두르고 계란 물을 살짝 깔고 두부를 올린 뒤 계란 물을 부어 뚜껑을 덮고 익힌다.

  3. 3

    간장, 굴소스, 후추가루, 스테비아, 물, 볶은 깨를 섞어 소스를 만든다.

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 다진 대파와 다진 마늘을 볶다가 소스를 끓인다.

  5. 5

    익힌 계란 두부를 넣고 소스가 스미도록 흔들어 약불에서 졸여준다.

원본 영상의 설명을 요약한 조리 순서예요. 자세한 과정은 영상에서 확인해 주세요.원본 영상 보기

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