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영상 레시피

단백질 폭탄 크리미 샐러드

뱃살빠이 단백질 폭탄 크리미 샐러드 넘 마시쒀요

  • 재료 11개
  • 단계 4개

해달마망 · 조회 1.1만

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재료

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양념·부재료

조리 순서

  1. 1

    물기 제거한 두부, 올리브유, 알룰로스, 레몬즙, 홀그레인 머스터드, 소금을 블렌더에 넣고 부드럽게 갈아 드레싱을 만든다.

  2. 2

    오이는 슬라이스하여 소금 1t를 넣고 10분 정도 절인 후 꽉 짜서 물기를 제거한다.

  3. 3

    찐 계란, 찐 감자, 물기 제거한 오이, 채썬 양파, 옥수수를 준비한다.

  4. 4

    준비한 샐러드 재료 위에 드레싱을 올리고 골고루 버무린다.

원본 영상의 설명을 요약한 조리 순서예요. 자세한 과정은 영상에서 확인해 주세요.원본 영상 보기

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