영상 레시피
오이 참치 샐러드
올여름 다이어트는 이걸로 끝! 단백질 폭탄 오이 참치 샐러드 🥒
- 재료 11개
- 단계 4개
조리 순서
- 1
오이를 소금에 절인 후 물기를 꽉 짜준다.
- 2
참치는 기름을 빼고 준비한다.
- 3
그릭 요거트, 홀그레인 머스타드, 화이트 발사믹 식초, 다진 마늘, 후추를 섞어 드레싱을 만든다.
- 4
손질한 오이, 참치, 계란, 양파를 드레싱과 함께 버무린다.
원본 영상의 설명을 요약한 조리 순서예요. 자세한 과정은 영상에서 확인해 주세요.원본 영상 보기
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