영상 레시피
다이어트 연두부
[이연복] 초간단 다이어트 연두부! 소스에 밥 비벼먹을까봐 걱정인 레시피!
- 난이도 쉬움
- 재료 9개
- 단계 6개
조리 순서
- 1
연두부 2 팩을 그릇에 넣고 전자레인지에 2분동안 돌려주세요.
- 2
프라이팬에 물 300ml을 넣고 끓이면서 소금 1 꼬집, 굴소스 1 스푼 반, 설탕 1/2 스푼을 넣어 소스를 만드세요.
- 3
전분 2 스푼과 물 4 스푼을 섞은 전분물을 저어주면서 프라이팬에 넣어주세요.
- 4
계란 2개를 풀어 프라이팬에 부어주시고 바닥에 안 붙게 천천히 저어주세요.
- 5
전자레인지에 돌린 연두부에 물기를 빼고 연두부 위에 소스를 부어주세요.
- 6
다진 대파와 고추기름을 올려 다이어트 연두부를 완성하세요.
원본 영상의 설명을 요약한 조리 순서예요. 자세한 과정은 영상에서 확인해 주세요.원본 영상 보기
재료의 구매 링크를 통해 구매 시 듀메이트에 일정액의 수수료가 지급됩니다.
연두부가 들어가는 다른 요리
이 레시피의 재료로 이어서 찾아보세요
