영상 레시피
브로콜리 두부찜
저녁 대신 먹으면 염증,뱃살 사라지는 브로콜리 두부찜
- 난이도 쉬움
- 재료 11개
- 단계 4개
조리 순서
- 1
브로콜리는 물에 담가 세척하고 기둥은 겉껍질을 벗겨 자르며 당근은 반달 모양으로 썬다.
- 2
물이 끓으면 찜기에 브로콜리, 당근, 두부를 올려 센 불에서 3~4분 정도 찐다.
- 3
한김 식힌 두부에 간장, 레몬즙, 다진 마늘, 들기름, 들깨가루, 물 약간을 넣고 갈아 들깨두부 드레싱을 만든다.
- 4
찐 브로콜리와 당근에 사과를 썰어 넣고 들깨두부 드레싱을 곁들여 완성한다.
원본 영상의 설명을 요약한 조리 순서예요. 자세한 과정은 영상에서 확인해 주세요.원본 영상 보기
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