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영상 레시피

애호박 삼각만두

운동없이 식단으로 3키로 빼는 방법

  • 재료 9개
  • 단계 6개

김밥실 · 조회 12만

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재료

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주재료

양념·부재료

조리 순서

  1. 1

    애호박을 얇게 슬라이스해서 소금 두세꼬집을 뿌려 10분간 둔다.

  2. 2

    10분 후에 애호박의 물기를 키친타올로 닦아낸다.

  3. 3

    두부를 전자레인지에 2분 돌려 물기를 빼고 키친타올로 닦아낸다.

  4. 4

    볼에 두부를 으깨서 참치, 다진 양파, 굴소스, 다진 마늘을 넣고 섞어 만두 속을 만든다.

  5. 5

    애호박 위에 만두 속을 한 스푼 올려 삼각형 모양으로 만다.

  6. 6

    전분가루를 살짝 뿌려 달걀 물을 입힌 후 앞뒤로 구워준다.

원본 영상의 설명을 요약한 조리 순서예요. 자세한 과정은 영상에서 확인해 주세요.원본 영상 보기

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